Как мы будем работать?Общение начинается с первичной консультации, во время которой мы знакомимся, обсуждаем Вашу ситуацию, симптомы, выявляем пожелания и запросы. Терапия бывает краткосрочной и долгосрочной. Некоторые проблемы легко решаются за несколько сеансов. Обычно это какое-либо затруднение, которое есть в жизни человека на данный момент (напр., межличностный или семейный конфликт, кризис на работе). Причины и способы его решения легко найти. Причиной некоторых жизненных проблем бывают не внешние факторы, а сам человек и требующие коррекции особенности характера и поведения. При этом личность складывается из многочисленных кубиков трагедий прошлого. Для таких случаев может потребоваться длительная терапия. По одной встрече достаточно сложно судить, сколько времени займет терапия. Обычно требуется несколько встреч. Я всегда прислушиваюсь к своим клиентам и стараюсь спланировать максимально удобный и эффективный план сессий. Возможно даже провести эдакий «интенсив», если проблема требует быстрого решения. И, конечно, Вы можете приходить на консультации в формате «начнем, а там дальше видно будет»! 
В основе терапии лежит беседа, план которой составляется заранее перед каждой встречей. Важно понимать, что разговор - это комфортное и свободное пространство, которым Вы можете управлять. В процессе диалога мы можем натолкнуться на неприятные темы или неудобные вопросы. Обсудить их можно позже. Также в зависимости от случая я могу применять методики из различных терапевтических практик. Более подробно Вы можете ознакомиться в разделе «Техники и методики». Продолжительность сеанса - 60 минут. Это оптимальное время для того, чтобы высказаться, обсудить ключевые моменты и при этом не устать. Интенсивность терапии подбирается индивидуально. Обычно встречи происходят раз в неделю, что достаточно для осмысления поднимаемых тем и выполнения самостоятельной работы. Вам может показаться странным, но основная терапия проводится Вами за пределами кабинета психолога. Это работа разума и души. Я лишь задаю вектор направления, в котором двигаться. Иногда могу давать домашние задания, например, упражнения или сочинения. Это один из вариантов размышления над проблемой. Выполнять домашку не обязательно. :) Отмечу также, что Ваша основная задача - научиться справляться с трудностями без посторонней помощи, поэтому, мне кажется, что звонки и переписки с психологом между сеансами будут препятствовать успеху терапии. Я не могу обещать Вам эффект после первого сеанса. Мы с Вами постепенно, в комфортном темпе, шаг за шагом будем двигаться к намеченным целям. Чтобы Вы стали счастливым и здоровым человеком! Записаться на консультацию можно по телефону или через WhatsApp. |
 |