|
Первые идеи в области гештальт-терапии были выдвинуты в конце 19 века. Далее в разные периоды к развитию направления прикладывало руку множество философов, психологов и исследователей. Однако настоящее признание оно получило только во второй половине 20 века, после публикации грандиозной работы трех психологов Ф. Перлза, П. Гудмана и Р. Хефферлина «Гештатльтерапия, возбуждение и рост человеческой личности». Центром гештальт-психологии является принцип целостности восприятия. Наше с Вами сознание воспринимает любую состоящую из частей структуру, как единое целое. Законченный образ чего-либо доставляет чувство удовлетворения. Образ с недостающим элементом наоборот причиняет дискомфорт, и мы подсознательно стремимся его завершить, достроить, дополнить. 
В гештальт-терапии под такими «структурами» подразумеваются не до конца прожитые ситуации и события. В них буквально не хватает паззлов: по какой-то причине желания и намерения человека не были реализованы, подсознательно процесс остался незавершенным. Психика человека – удивительна. Она способна как бы подавлять воспоминания и ощущения от случившихся переживаний, поэтому Вам может казаться, что все прожитое давно в прошлом. Однако на самом деле остается зачастую даже не осознаваемый внутренний дискомфорт от незаконченного образа события, который проецируется на настоящее и нередко мешает в повседневности. Найти недостающий паззл, закончить ситуацию правильно в своем сознании, чтобы двигаться дальше без груза на плечах – это и есть закрытие гештальта. Незавершенные ситуации могут возникать в любых сферах. С ними нужно уметь работать, потому что незакрытые гештальты способны оказывать серьезное влияние на комфорт жизни. Не до конца выраженные эмоции, например, способны проявляться не самым приятным образом по отношению к близким. Непроработанный травматичный опыт в чем-либо может зародить чувство страха вновь оказаться в таком же положении и не давать принимать смелые решения. Незакрытые ситуации существенно влияют на особенности мышления человека, навязывают ему однотипное поведение, из-за чего он вынужден повторять одни и те же сценарии. При этом гештальты могут быть направлены не только на окружающий мир, но и внутрь себя. Человек как бы «консервируется», не дает себе проживать эмоции, мучается от чувства вины, что нередко приводит к развитию тревожно-депрессивных состояний, неврозов, психосоматических проявлений и т. д. Методики гештальт-терапии включают в себя направленные по особой схеме беседы, а также комплексы различных практик и упражнений, нацеленных на работу с воспоминаниями прошлого. Каждая ситуация индивидуальна, поэтому я не могу точно сказать, сколько времени потребуется на проработку той или иной ситуации. Но я постараюсь подвести итоги переживаниям и вернуть Вам ощущение счастья! |
 |