|
Первые открытия в области этого направления были сделаны в 1987 году американским психологом и исследователем Фрэнсин Шапиро. Она выдвинула теорию (впоследствии успешно подтвержденную результатами экспериментов), что намеренные движения глазами при работе над воспоминаниями о неких травмирующих событиях прошлого способны снизить уровень напряжения от них. Эту гипотезу подтверждает научно доказанный факт о работе головного мозга в фазе быстрого сна. Мозг человека оснащается так называемой системой адаптивной переработки информации (АПИ), активизирующейся во время отдыха. Сон бывает быстрым и медленным. Первая фаза нужна для анализа всего пережитого в течение дня и извлечения опыта. Этот процесс сопровождается быстрым движением глаз во сне. Шапиро предположила, что в некоторых случаях система АПИ способна некорректно обрабатывать воспоминания. Такой сбой не дает человеку «отпустить ситуацию» и двигаться дальше. 
Запустить повторную обработку этих воспоминаний возможно с помощью движений глаз, как бы имитирующих фазу быстрого сна. В дальнейшем протокол EMDR-терапии был расширен: помимо визуального стали применяться аудиальные (щелчки пальцами) и тактильные (похлопывания) воздействия. В психологии такой прием называется билатеральной стимуляцией или активацией попеременно левой и правой сторон мозга. Одновременное погружение в воспоминание и физическая стимуляция снижают уровень стресса от пережитого, позволяют существенно снизить давление от травмирующего опыта. Важно понимать, что «перезапись» прошлого не означает вычеркивание его из памяти. EMDR-терапия предназначена не для забывания воспоминаний, а для уменьшения интенсивности реакции человека на них. Дело в том, что прошлое действительно может оказывать влияние и становиться препятствием в нашей с Вами жизни. Например, последствия травматичных событий могут формировать дискомфортные переживания и страхи, способствовать развитию состояний тревожно-депрессивного спектра и т.д. EMDR-терапия нацелена на то, чтобы влияние событий прошлого на настоящее стало минимальным. Сегодня методики EMDR успешно применяются в работе с широким спектром затруднений. Среди них я могу выделить посттравматическое стрессовое расстройство, панические расстройства и фобии, тревоги и депрессии, различные трудные жизненные ситуации и т.д. EMDR может применяться как отдельно, так и как дополнение к другим методам терапии. |
 |